Semestertiderna är de flesta människors favorittid på året, trots det mycket sämre vädret. Detta beror på att de efter månader av hårt arbete äntligen får ta en riktig paus, med minst fyra (och förhoppningsvis många fler) dagar i rad för att bara luta sig tillbaka och slappna av, antingen med familj och vänner eller bara i pyjamas och utan väckarklocka. Semesterperioden borde göra det klart för alla vad fördelarna med balans mellan arbetsliv och privatliv är, i princip varför skulle du inte vilja vara så här avslappnad och nöjd hela tiden.
Det är en villfarelse att tro att det inte är möjligt att uppnå en positiv balans mellan arbete och privatliv som fungerar för dig, allt som krävs är lite planering och några viktiga goda vanor.
Tror att du förtjänar fritid
Ett av de största hindren för att uppnå en balans mellan arbete och privatliv är ofta vi själva. Vår egen önskan att bli sedd som en "modellproffs" som är alltid är tillgänglig och kan räkna med att ta hand om alla problem oavsett vad som händer. att vi förpassar vår personliga tid till att vara av underordnad betydelse och att arbetet alltid har företräde när det kommer på tal. Att övertyga dig själv om att du förtjänar din fritid kan kräva en hel mentalitetsförändring, men det är det första steget mot att skörda frukterna av balansen mellan arbete och fritid.
Gör dina gränser tydliga
Andra människor kan inte klandras för att de trampar på dig om ingen vet var du står. Det är viktigt att du fastställer dina yrkesmässiga gränser för att kunna skilja mellan arbetet och resten av ditt liv. Detta innebär att du måste vara mycket tydlig med att skilja mellan dagar och arbetsdagar när du föreslår datum för slutförandet av arbetet och att du antingen inte svarar på e-postmeddelanden från arbetet utanför arbetstid eller skickar artiga svar som "Jag bekräftar bara att jag har mottagit det, jag kommer att titta närmare på det i morgon bitti".
Det spelar roll var du bor
Även om vi ofta bedömer var vi bor i termer av kostnad kan dess inverkan på din balans mellan arbete och privatliv vara en lika viktig faktor. Ett trevligt område, t.ex. en park eller ett vackert kvarter i närheten, där du kan promenera kan verka som en enkel bekvämlighet, men det ger dig en lätt halvtimmes avkoppling och tid att koppla av mentalt från din arbetsdag. Warren Buffett har själv sagt att en av de viktigaste anledningarna till att han bor i Omaha, snarare än närmare ett större finanscentrum, är att han kan uppnå en bättre balans mellan arbete och privatliv.
Tysta tekniken (så mycket som möjligt).
Kommunikationstekniken är nästan helt oundviklig. i det moderna livet, vilket innebär att du är kontaktbar nästan hela tiden. Det lilla pinget som visar att det är ett e-postmeddelande eller ett meddelande ökar människors oro och stress tills det har fått den uppmärksamhet som det begärde. Detta kommer naturligtvis att ha en negativ inverkan på den personliga aktivitet som du deltar i, oavsett om det handlar om att titta på en film eller laga mat. Även om det kanske är omöjligt att helt ta bort tekniken från ditt liv, kan du åtminstone sätta den på tyst, eller ännu bättre, stänga av den helt och hållet under bestämda tidsperioder för att skapa en vana att se till att din privata tid är just det.
