Si la seule pensée de prendre une nouvelle résolution du Nouvel An vous fait gémir, il y a de fortes chances que vous fassiez partie des 92% de personnes qui ne semblent pas pouvoir s'y tenir. Nous n'essayons pas de vous réprimander ici - nous voulons juste vous faire savoir que vous n'êtes pas seul !
Les résolutions du Nouvel An sont délicates pour un certain nombre de raisons, mais cela ne doit pas vous empêcher de profiter du 1e jour de l'année pour réfléchir à vos objectifs personnels et professionnels. Pour vous aider à mieux comprendre pourquoi les résolutions du Nouvel An échouent et comment vous pouvez les surmonter, nous avons compilé quelques statistiques sur les résolutions du Nouvel An qui font la lumière sur la situation.
Jetez un coup d'œil à ces conseils fondés sur la recherche pour savoir comment tenir vos résolutions du Nouvel An.
1. 75 % of people give up on their resolutions within the first month.
Oups ! C'est un retournement de situation très court et cela peut être très décevant. Le problème ici est que les gens ne voient pas de résultats immédiats à leurs résolutions et abandonnent avant que le changement ait le temps de s'installer. Par exemple, vous avez peut-être pris la résolution de perdre 10 livres. Au cours du premier mois, vous aurez l'impression d'avoir fait beaucoup d'efforts, mais de ne pas avoir perdu tous vos kilos. C'est à ce moment-là que la plupart d'entre nous décident de jeter l'éponge.
Aristote a dit de façon célèbre : "Nous sommes ce que nous faisons de façon répétée". Les grands objectifs de vie ne peuvent pas être atteints du jour au lendemain, et vous devez être patient avec les résultats. Une bonne façon d'éviter cela est de fixer des mini résolutions mensuelles qui vont dans le sens de votre résolution principale. Peut-être qu'au lieu de "perdre 10 livres" (décourageant), tenez-vous-en à "perdre un kilo par mois" (réalisable). Mieux encore, faites en sorte que votre résolution soit axée sur l'action, plutôt que sur le résultat. Au lieu de "perdre un kilo par mois", optez pour "aller à la salle de sport deux fois par semaine".
Maintenant, vous vous demandez probablement comment tenir vos résolutions du Nouvel An au sens professionnel du terme. Il en va de même sur le lieu de travail. Plutôt que "obtenir une promotion", visez "être plus loquace sur vos réalisations" ou "lancer un projet en dehors de vos responsabilités quotidiennes." Au lieu de "obtenir plus de clients", essayez "participer à 1 événement de réseautage par mois" ou "envoyer X e-mails froids par mois".
2. Only 50 % of paying members at Planet Fitness actually go to the gym.
This is one of the New Year’s Resolution statistics we found most interesting, because it shows that people are willing to invest money into something they’ve got a 50 % chance of sticking with. The lesson here is that something shiny (that you’ve spent money on) won’t be enough to stick with your resolutions. If your goal is to get in shape, start by going on runs around your neighborhood or follow a few free workout videos on YouTube. When you’ve committed to that, you can reward yourself by signing up at a gym. Once you’ve committed to the gym, you can then update your workout wardrobe. This system works because it gives you mini incentives along the way.
Alors comment cela se traduit-il dans vos objectifs professionnels ? Si vous souhaitez rendre vos projets plus agiles, par exemple, vous n'avez pas besoin de vous lancer dans l'achat d'une plateforme agile à clochettes et sifflets. Vous pouvez penser que l'engagement initial vous obligera à rester responsable de vos objectifs, mais cela peut se retourner contre vous. La fatigue du changement est réelle, et devenir Agile se fait souvent par étapes plutôt que d'un seul coup.
Commencez par essayer les méthodologies Agile un projet ou une équipe à la fois, et n'oubliez pas - si vous voulez voir comment la technologie peut vous aider, vous pouvez toujours essayer des démos pour voir si un produit particulier vaut vraiment l'investissement. (Voici comment essayer Planview AdaptiveWork.)
3. L'amélioration de soi arrive en tête de liste.
Selon les statistiques sur les résolutions du Nouvel An de Statistic Brain, "l'amélioration de la vie/de soi" est la deuxième résolution la plus courante (après "perte de poids/alimentation saine"). C'est un grand objectif pour les professionnels. Sur le lieu de travail, nous passons tellement de temps à éteindre les incendies quotidiens que nous oublions souvent de nous concentrer sur notre perfectionnement professionnel. Comme nous l'avons mentionné précédemment, rendez cette résolution possible en fixant des mini-objectifs tangibles. Par exemple, engagez-vous à lire X livres sur votre secteur cette année (faites-en un nombre que vous savez pouvoir atteindre) ou suivez un cours pertinent dans une école professionnelle ou même un collège communautaire. Ce sont des moyens simples de réaliser la tâche très vaste et intimidante de "l'amélioration de soi".
Si vous suivez ces conseils et que vous tombez quand même en panne, il y a une bonne nouvelle : vous pouvez toujours remonter dans le train. Si vous n'êtes toujours pas sûr de savoir comment tenir vos résolutions du Nouvel An en matière de gestion de projet, nous sommes heureux de vous aider chez Planview AdaptiveWork. Explorez notre blog pour des tonnes d'autres conseils pour trouver le succès au travail.
